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青少年性心理如何辅导?
青少年性心理如何辅导?青少年正确的性心理是什么样的?青少年对性的了解是从自己身体的变化上知道的,特别是性器官、性机能的变化,让他们感受到性的兴奋,那么如何教育青少年的性心理呢?下面就和小编一起去了解一下吧。性冲动你会觉得丢脸吗? 据调查,不少青少年对“性”持有不正确的认识,有的视它为下流、肮脏、见不得人,难以启齿、无所适从,以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼和困惑并产生厌恶与恐惧心理等等。 其实性冲动是男女青年生理心理的正常反应,是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的,并不是不纯洁、不道德或可耻的行为。 产生不正确的看法的青年如不及时醒悟会造成心理障碍。对性的冲动要靠性道德来约束自己,采取可行的方法调适。如,当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有效的方法,适度的压抑是社会化的需要也是一个人性心理健康的反映。 然而严重的压抑感则有害身心健康。另外还可用一种积极的建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲,如用绘画、音乐、体育活动、从事劳动,或男女友谊交往等,使性能量得以转移、性情感得以平衡。这种方法即是升华。手淫真的对身体有害处吗? 手淫问题在青春期是一个极为普遍的性行为问题,但许多研究材料表明,青少年对手淫问题有许多不正确的看法,这些看法在不同程度上影响了他们的身心健康,他们认为手淫有害于身体、损害大脑、有害性功能,是一种不道德的行为。他们经常有这样的疑问:手淫能否使身体衰弱或引起早死?手淫会不会影响以后的性生活?手淫真的对身体有害处吗?手淫本身决不会影响青少年的行为、记忆、能力和学习成绩。布尔诺博士曾说过:“在心理学家、精神病学家、医师以及其他从事精神卫生和身体保健的人员中,得到的广泛意见是:手淫既不是不正常的,也不是对身体有害的行为。 所以手淫无害的。从某种程度上说,手淫可以起到缓解性心理和性生理的紧张的作用。尽管如此,手淫并不是值得提倡的行为。应当设法引导学生将这方面的精力转移到学习或其他活动中去。遗精会让你觉得困扰吗? 在没有性交或手淫的情况下射精,称为遗精。遗精多发生于夜间睡眠中,这称为梦遗。在清醒状态下的遗精,称为滑精。遗精是男性中学生中常见的一种正常生理现象。 中学生的初次遗精时间最早为11岁,多数在13岁以后出现,遗精虽然是一种正常的生理现象,但是它的间隔日期没有规律。一个月遗精在7—8次内均属正常。遗精次数过于频繁,尤其是梦遗,可能会扰乱睡眠,引起心理紧张、头痛头晕,无精打采,胃纳不佳,浑身无力等症状。 在我国,由于性教育的开展还很不够,许多青少年缺乏相应的性知识,把遗精看成是大伤元气之举,恐惧异常,认为将来会造成阳痿、无生育力、性病等,所以完全不必为遗精的损失担心,否则,若把注意力过于集中在这个问题上,反而会给身体带来不利影晌,造成不应有的恶性循环。第一次来月经,你感觉害怕吗? 月经是青春期女子的一种正常生理现象。月经期间,女生常会引起一些不良的情绪反应,而这些不良的情绪反应,反过来又可能会引起月经不调等妇科疾病,并对女生的心理健康造成不良影响‘因此,正确地进行关于月经的心理卫生教育,对于增进学生的身心健康是非常重要的。 当十二三岁的女学生初潮来临时,由于毫无思想准备,常常心烦意乱,惊慌失措。有的认为月经是难为情的事,产生羞愧的情绪或者认为月经是脏血,产生厌恶的情绪等等。 月经失调主要是心理原因造成的。女生如果有难言的苦衷,引起情绪上的忧思焦虑,就会造成月经失调,甚至闭经。 在经前期,约有三分之一的女生会出现经前期综合症,其主要表现是头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女学生的心理变化.如有的女孩子易怒、好攻击、对周围的人苛求有些人烦躁、事事不如意、坐卧不安、易与人发生口角;有些人孤僻、多愁善感、多疑、好猜、好哭。此外,还有些人感到乳房胀痛、失眠、记忆力减退、注意力涣散等等。一般月经过后,症状即减弱或消失。 经前期综合症是由于神精——内分泌功能失调造成的,心理因素在发病中占有重要地位。抑郁愁闷的情绪,心理矛盾得不到适当的解决,都可能引起神经内分泌功能失调而引起本症。因此,保持乐观而稳定的情绪,将有助于减少和消除经前期综合症。青春期男女也有纯友谊 进入青春期的中学生,如何与异性交往,也有一系列的心理卫生问题需要解决。爱是种常常被一些比较稚嫩的中学生所误解的情绪。迷恋可能会使一个男孩子或个小姑娘陷入混乱状态。 有时,中学生认为自己已经永久地陷入了情网,其实他们正在经受的感情是一种迷恋和强烈的欲望,甚至是一种人皆有之的性欲萌动。中学生与异性的接触不全带有性的色彩,有的是出于帮助、同情、感谢等原因而触的,但如不经指导,也会出现中学生性爱方面的异常现象。 为此,在男女同学中应该提倡广泛的交往,只有具备了在正常气氛中交往的经验,才有可能使青少年通过比较,进行鉴别,逐步掌握友谊与爱情的区别,从而更稳妥地把握自己的情感。 而另一方面,在性教育方面的缺失,让青少年在不正确的性观念里不会正确的保护自己,因而导致很多青少年因不洁性交而过早的感染了性病,以及出现早孕情况。 如何正确引导青少年的性爱观念,将是家长,学校,老师,以及社会一直关注和研究的一个课题。 在这样的情况下,对青春期孩子不讲性心理,性教育等于白讲。处于青春期的孩子负面情略多,特别是叛逆期对家长的对抗排斥,急于建立自己的自信心,想要抵制管制,得不到理解和支持,孤独感比任何时候都更加强烈,急于找个人来陪伴自己度过这段孤独日子,因而就容易发生早恋和性行为。发生性行为多的孩子,其自尊水平低于般同龄人而情绪孤独感又高于一般同龄人。 很显然,及时恰当的性心理辅导很有必要,而家长应该是最主要的辅导者,有的家长会说,我哪知道怎么办啊?Tips家长应当怎么做? 首先,家长要对青春期孩子多观察,勤沟通,一旦发现他们在性的问题上出现非正常倾向,就应及时做细致的思想工作,帮助他们认识到性乃是种自然现象,是我们人类的遗传和身体结构所决定的,是一种传宗接代的需要,性行为、性生理、性心理早已成为科学研究的对象,某些性偏常,性心理怪异并不一定意味看个人良心道德的阻,而是因个人经历或某些至今尚末为人了解的遗传因素决定的,是一种带有一定普遍性的现象,只有早日解除心理上的压抑和痛苦,才能尽快地恢复健康。 其次,要告诉性心理不太健康的孩子要大胆地、开诚布公地与爸爸妈妈交流,只有彻底地暴露自己的性苦恼,包括每个细节,父母才会帮助你分析问题的原因,并找出解决问题的具体办。 最后,在与孩子谈论性心理的问题时,最好能按时间顺序,引导孩子从具体事例说起,千万不要含含糊糊,似是而非,欲言又止:也不要停留在抽象的、空泛的一般议论上;更不要端起家长的架子,一顿劈头盖脸的大发雷,如此,恭喜你,我保证孩子以后不会再和你说如何事情。家长应该就事论事,就问题细致深入地分析,朋友式的与孩子沟通,共同寻找解决办法。 家长如遇到更多有关青少年问题无法帮助孩子,建议寻找专业心理咨询师协助您~
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女性性心理发展规律:欲望从自发转变为被动
时至今日,性已不再是一个让人羞涩不敢直面的话题。人们踊跃谈论性体验,交流性经验,希望从交流中获得性活动的共鸣。 这种开放状态,一方面是因为社会文明程度的提高,人们具备了更多基础学科知识,可以支撑自己对性的探讨,以及对它的好奇心。 而另一方面,在理性客观的基础上,越往性的深处去探索,人们对自我的获得感就越强,也越能从中获得方法,运用性相关的规律与原理去指导自己,获得更好的性体验。 显然,理性理解性,是获得十足感官或感性享受的前提。 一直以来,东方国家的女性面对性,都是一种羞涩内向状态和心理。她们不愿去探讨自己在性过程中的种种感受与疑惑,而是将它视为洪水猛兽,不仅在言语上禁忌,更在身体力行时,竭力保持保守与回避状态。 与女性的固化与保守不同,男性相对来说更加“自然”。 对待性,男性往往以主人的身份直视它,享受它,有时甚至违反法律秩序去得到它。这在很大程度上是因为,相对于女性在性体验上更为注重道德观念、精神意识上的呵护感,男性的“性体验”往往更为纯粹,甚至可以说是100%身体感官上的满足。 而两者的差别仅在于:女性更注重性行为前后,乃至全过程中的精神情绪感受;而男性则容易从满足性功能和欲望出发,去结交女性,或发生性行为。 不具备学科知识的普通人,会从自身经验和感受的角度,把性行为和性心理简单理解为交配或心理骚动;但性学家通过研究发现和看到的,却可能是人们并不知晓的科学规律和行为原理。 著名性学家方刚说过:不谈性,就是最坏的性教育。 一直以来,因为回避,导致了人们对性这一最客观而自然的人性,产生了诸多误解和误判。而这些误解和误判,引导人们做出错误的性行为,形成错误的性心理。 比如,人们曾经长期以为女性没有高潮,男性是主导者,女性在行为上以及心理上是被动接受者,要接受男性的指挥与指导等等。 此外,性教育的缺位,也导致男女之间难以形成真正融洽的亲密关系。可能部分人认为自己与伴侣之间亲密无间,是真实的亲密关系。 但事实上,那是因为彼此双方敢于将自己在性行为和心理上的想法,向对方坦诚布公。没有性相关的私密聊天,并非真正意义上的亲密关系。 对于多数缺乏性心理教育和性行为常识的人来说,坦诚布公地与伴侣谈论自己的性感受和体验,并不是一件容易的事。哪怕是夫妻之间,也往往是相互瞎糊弄过去,仿佛直接说和了解对方的性感受,是一件不正常的事。 相反,情人、小三乃至性工作者,却往往毫不忌惮地与同床者大谈性感受和体验,从而无形中拉近了彼此的距离。 所以,在性学家以科学数据和客观的实验结果,告知大众性行为以及性心理上的规律时,人们往往才惊觉,自己被所谓的常识和自以为是蒙蔽已久,并开始逐渐脱离自我判断和理解,开始以科学的眼光去探究和了解性行为以及性心理。 诸多性学家的研究结果都表明,尽管随着社会的发展,人们的性观念已经发生了变化,但还有许多女性潜意识里仍然认为,自己在性生活中是处于被动状态的,没有快感,而只是在承受,在奉献,只有当男子在“高光”时刻,才让这部分女性感觉到对方为自己沉醉、付出和奉献。 此外,男子“高光”瞬间所表现出的勃勃生机与震撼人心的力量,往往也让女方心仪不已。 因为,女方往往在这一刻感受到了来自男性的特殊关爱与滋润。所以,男子“高光”时,不只是男性自身的一种表现,更是对女方在身心与精神上的抚慰与满足。 此外,加拿大性心理学家Basson教授在研究中发现,女人的性心理发展规律呈现为这一特征,那就是:女性的欲望由最初的自发,逐渐转为被动引导。 为什么会如此呢? 原因就在于我们前文说过的,社会习俗影响,以及一直以来人们对自身性行为的规律与原理的不了解,极度匮乏的性知识导致了错误的性心理认知。 事实上,越来越多的性学研究专家们不约而同地发现了同一个问题:大部分女性在恋爱、结婚、生孩子之后,自身性欲就越来越低。因为她们越来越忙于家庭、子女事务,无心在性事上关注更多。 但事实上,更为主要的生理原因则在于:无论是从身体构造还是从性心理上来讲,男人和女人的性体验感和认知都是不同的,这其中最大的差异来自于欲望的产生机理。 男性往往能在亲密关系中长久保持自发而原始的身体欲望,因为男性的性欲可以靠自己的身体机能主动产生;而女性只有在亲密关系初期,才会产生自发的性欲望。 随着亲密关系的稳定,以及性对象的固定,女性主动产生欲望的能力就会因外部环境的变化而开始逐渐减弱。 从这一角度出发,我们再回过头看社会上、婚姻中的出轨现象,似乎可能从中发现问题所在:不是男女之间没有感情,也不是男女性生活不协调。 更可能的原因是,从女性性心理发展阶段而言,结婚生子后的女性,性欲会天然地降低,从而无法完全回应和满足男性对性生活的需要,夫妻双方性生活质量下降是完全有可能的。 在这种情况下,如果男女双方不是很清楚这种质量下滑的生理与心理上的原因,那么往往会把这种性生活质量的下降,归咎于家庭琐事、前尘往事、孩子老人等外在因素上。 但往往这些事情是最不容易在短期内得到改善的。这就自然会造成两个人更为尖锐的对立与误解,进而导致一方出轨的结局。 倘若人们提前知晓性行为发展阶段,以及女性在性心理上的需求和发展阶段的特点,合理的借助外在的辅助手段来帮助双方在性生活中提升体验感,那么也许可以避免男性因不满足而出轨寻欢的可能性。 当然,其他家庭原因导致的出轨,不在本文探讨范围内。
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为什么我们有时会对我们讨厌的人产生性幻想?
关键点 调查研究发现,大约三分之一的成年人说他们曾对自己讨厌的人产生过性幻想。 异性恋女性最不可能产生这类幻想。 对一些人来说,幻想一个被讨厌的人是一种BDSM形式。 对讨厌的人的幻想也与人格特质和依恋风格有关。 当你幻想性爱时,你通常会想到谁?当我对人们进行这方面的调查时,他们往往会提到目前的伴侣、前男友和亲密的朋友。偶尔也会提到暗恋的名人,这并不罕见。 因此,总的来说,这些出现在我们的幻想中的特定的人,通常是我们喜欢的人或对其有好感的人。但是,我们不喜欢、甚至讨厌的人呢?他们有多少次会成为我们幻想中的欲望对象? 在我为《告诉我你想要什么》一书对4175名美国成年人进行的调查中,我提出了这个问题,以下是我的发现。 01 有多少人会对讨厌的人产生性幻想? 总的来说,31%的成年人说他们曾对自己讨厌的人有过性幻想,其中3%的人说这是他们经常性幻想的事情。因此,人们曾经有过这种性幻想并不罕见,但这些讨厌的人在性幻想中反复出现似乎相对罕见。 人们是否对一个讨厌的人产生过幻想,在某种程度上取决于他们的性别和性取向。 18%的异性恋女性以前曾幻想过这种情况,其中1%的人经常幻想。 31%的异性恋男子以前曾幻想过这种情况,其中4%经常幻想。 35%的女同性恋和双性恋妇女以前曾幻想过这种情况,其中4%经常幻想。 35%的同性恋和双性恋男子以前曾幻想过这种情况,其中3%经常幻想。 31%的变性人和非二元人以前幻想过这种情况,其中4%的人经常幻想。 正如你所看到的,这类幻想在男性和性别多样化群体中更为常见,而且与异性恋者相比,它在非异性恋者中也更常见。 02 为什么我们会对我们讨厌的人产生幻想 那么,为什么人们有时会对自己讨厌的人产生幻想?谁最有可能这样做?我研究了这些幻想是如何与人们可能有的其他类型的幻想以及他们的人格特征相联系的,以下是我的发现。 这些幻想与总体上有更多的BDSM幻想【BDSM:Bondage(绑缚)、Discipline(调教)、Sadism(施虐)、Masochism(受虐)】有关,但特别是关于支配和虐待的幻想。因此,一些人可能会发现对一个讨厌的人产生幻想是令人兴奋的。因为在这种情况下,他们对讨厌的人有某种程度的权力支配或控制,或者可以对他们施加痛苦。但与此同时,这些幻想也与更多的受虐狂幻想有关,这表明与讨厌的人发生性关系有时可能是一些人对自己施加痛苦的一种方式。 与受虐倾向相关的是,这些幻想也与自尊心较低存在联系。这再次表明,对一些人来说,对一个讨厌的人进行幻想可能是一种自我惩罚的形式。有些人可能觉得他们不值得拥有一个爱他们或尊重他们的伴侣。 03 性格和依恋风格的作用 这些幻想与较低的亲和性人格特质有关,这意味着这类人对他人的福祉的关心和关注较少。相比之下,那些拥有高度亲和性的人产生的幻想更多时候是关于他们目前的伙伴和他们喜欢的人。这一发现可能部分地解释了异性恋男性和女性之间的性别差异。一些研究发现,女性的亲和性往往比男性高。 依恋回避程度较高的人(指那些对情感中的亲密关系感到不太舒服的人)对他们讨厌的人有更多的幻想。这些人在他们的幻想中一般都有较少的情感内容,这可能为幻想更广泛的伙伴打开了大门,包括不喜欢的人或他们个人感觉不亲密的人。与此相关的是,那些具有不受限制的社会性取向的人(即那些认为性和爱是可以分开的人)对他们讨厌的人有更多的幻想。这些人可能会发现,他们更容易在门口就控制自己的情绪。 有更多感官追求倾向的人对他们讨厌的人有更多幻想。对这些人来说,幻想一个被讨厌的人可能会增加某种刺激,因为这是他们"不应该"做的事情。与被鄙视的人做爱是禁忌性调情的一种方式,而我们知道,做一些禁忌或被禁止的事情是我们一般幻想中的一个流行主题。 那些想象力过度活跃的人对他们讨厌的人也有更多幻想。这是有道理的,因为这些人几乎对所有人和所有事都有更多的幻想。 04 经验之谈 所有这些告诉我们的是,虽然我们更有可能幻想我们所爱或喜欢的伴侣,但不喜欢甚至鄙视的人出现在性幻想中也不是罕见现象。 然而,不同的人似乎因为非常不同的原因而产生这些类型的幻想。与几乎所有其他类型的性幻想一样,存在不同的心理根源。它有时可能揭示了某人对自己的感觉;但它也可能是关于混合快乐和痛苦的欲望,以增加刺激的元素;或者仅仅是因为你认为爱情和性不一定要在一起。然而,在其他时候,这些幻想可能只是一个游荡思绪的产物。 另一种潜在的可能性是,对别人的强烈的愤怒或厌恶情绪有可能放大性吸引力。社会心理学家早就知道,强烈的情绪会被误认为是性唤起。 因此,如果你曾经幻想过你讨厌的人,你绝对不是一个人,而且有多种可能的原因导致这个想法在你的脑海中出现。所以,避免尝试过度的解读。 Translated from Justin J.Lehmiller Ph.D.,(June 14,2022),Why We're Sometimes Turned On By People We Hate,Psychological Today
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“我爱ta,可我没法和ta做爱”:性生活不和谐的原因
根据民政部的数据显示,从2002年开始,我国的离婚率持续上升,而80~90%的离婚原因是“性生活不和谐”。 在咨询室里,我也经常听到这样的声音—— “我爱ta,但就是没办法跟ta进行性生活。” “我不讨厌ta,但我就是没有感觉。” “ta总是不肯和我进行性生活,是不是不爱我了?” 这些原本感情很好的伴侣,明明没有器质或身上的问题,却仍然无法享受性生活的甜蜜,为此痛苦不堪,甚至就此分手/离婚。 今天,我们就从心理方面,来聊聊性生活不和谐的原因。 01 我很爱妻子 但我无法和她进行性生活 先来看一个来访者的故事案例: 在我的咨询经历中,曾经遇到一对夫妻,那时候,他们的性生活出现了很大问题。 具体表现为,丈夫李先生在亲密关系中,总是对妻子抱有一种罪恶感,导致根本无法进行性生活。 在咨询时,李先生告诉我,他很爱自己的妻子,两个人可以说是一见钟情,克服了包括异地、家长反对等种种困难才走到一起。 为此,李先生特别珍惜这份感情:“我爱她超过我自己,每次跟她在一起,我都想要让她高兴,但一到晚上,我就觉得自己不行。” 一方面,李先生很爱自己的妻子,也想让她高兴。 但另一方面,每次温存到了关键时刻,他的内心就会蔓延出一种罪恶感,强迫自己必须停下来,不能“亵渎”她,也不敢伤害她。 所以每次面对妻子渴望的眼神,李先生都无比矛盾冲突,内心痛苦不堪。 “你妻子身上的什么吸引了你,让你那么爱她,珍惜她呢?”咨询室里,我问李先生。 他思索了片刻,说:“我第一眼看见她时,就感觉在哪里见过她,她身上有一种熟悉的感觉。” “那种熟悉的感觉是什么呢?它会让你联想到什么?”我继续追问。 “说不出来具体是一种什么样的感觉,就像小时候,妈妈做的饭,我在村口就闻到那种熟悉的味道,很多年了,我有时候还能梦见我妈给我包的饺子……” 说到这里,李先生眼眶开始微微泛红。 缓了一会后,他继续说道,“小时候,我家里的条件比较困难,爸爸常年出差,所以很长一段时间里,家里只有我和妈妈两个人。妈妈特别温柔,每天晚上都会给我唱儿歌、讲故事,轻轻地拍打着哄我入睡。 但在我9岁时,妈妈怀上了妹妹,那次经历几乎要了妈妈的命。从那以后,我就发誓不要让妈妈再生小孩了,我也不想让自己的妻子生孩子。 那实在太痛苦,太可怕了,我不想让自己深爱的人遭受那份痛苦。” 听完李先生的述说,我隐约明白了,在李先生的心中,他是将对母亲的爱投射到妻子身上了。 他的童年,一直是被母亲的温暖所包围着的。所以在遇到妻子的时候,那种美好的感受再次被激活,让他下意识萌生出保护对方的想法,就像小时候保护妈妈一样。 但与此同时,妈妈生孩子差点失去性命的记忆,也在他的脑海中也被唤醒。 这些记忆中的痛苦被深深烙印在了内心里,让他的潜意识逐渐变得拒绝性生活,因为没有性就不会怀孕,也就不会有生育的危险和痛苦。 于是,他陷入了潜意识抗拒——愧疚抱歉——努力尝试——恐惧被唤醒,导致潜意识更抗拒的循环中。 无法迎合妻子的期待和持续的内疚感,让他的内心越发焦虑,感觉也更糟糕。 02 为什么会出现 性生活恐惧心理? 现实生活中,像李先生这样陷入莫名“性生活恐惧”的人不在少数,但为什么他们会陷入性恐惧的心理? 排除器质性的问题,以及双方没有感情或性创伤经历,仅仅就心理方面的原因进行剖析,其实因素有很多: a.俄狄浦斯冲突,把妻子当成母亲 在婚姻中,夫妻关系往往是早年亲子关系的翻版,通俗来就是——“男人在亲密关系中找妈,女人在亲密关系里找爸”。 很多人在早年亲子关系上都有未处理好的成长议题,比如跟母子/父女一体,关系亲密;以至当其找了和自己的母亲/父亲相似的伴侣时,是无法进行性生活的。 因为在ta们的内心里,与自己的父/母进行性生活是不道德的,是会被惩罚的,即使对方是心理层面上的父/母。 b.融合恐惧,害怕与爱人的过度亲密 性是两个人灵与肉的完全融合,而在性高潮时,会有一种“失控”甚至“濒死”的体验,就像过山车一样,身心是完全不受自己控制的。 这种自我丧失的感觉,需要一种非常强大的内心,以及对伴侣的完全信任,敢于和对方合二为一,而不担心这种融合会失去自我。 但这对于一些自体脆弱的人来说,性生活反而就会像“飞蛾扑火”一样危险,是不能进行的。 c.无法“攻击”爱人 在某种程度上来说,性也是一种攻击性的行为,其中的角色分别扮演“施虐”和“受虐”一方。只不过这其中往往是一方是愿意攻击,另一个享受被攻击。 但如果有一方觉得“性是不好的”,或者潜意识中认为“性会伤害对方”,那么就会出于保护的想法,而拒绝性生活。 当然这些都是潜意识层面的,意识层面可能会觉得自己要让对方高兴,要满足对方,所以也会因为无法满足对方的生理需求而内疚。 在上述提到的来访者案例中,李先生就是陷入了这种矛盾冲突,他的潜意识中认为妻子是需要呵护的,而性是令人痛苦的,从而造成潜意识始终无法接受性生活。 d.“巨婴小孩”心理 在当下的社会,有很多未长大的“巨婴”——成年人的身体,小孩子的心理。他们始终希望做一名被宠爱的“乖宝宝”,拒绝长大。 因为在他们的认知里,如果长大了,就需要自己独自面对社会,承担责任,就像性生活可能孕育生命,意味着可能后面需要承担一系列的责任,这是让他们极度惧怕的事情。 e.无法说出不满,用性“惩罚”爱人 在亲密关系中有一种情形,是用性来作为惩罚,有时候这种惩罚是显性的——拒绝性生活,因为对你不满,所以故意不满足你,但这种情况往往是很容易被识别的。 另外,还有一种隐性的惩罚——“我不能”。 虽然我对你不满,但因为无法直接表达,所以我通过伤害自己的方式,让自己失去性能力,从而对你表达不满,这在心理学上也被称为“被动攻击”。 这种情形往往在一方强势的亲密关系中更常见。因为对方太强势,如果直接跟对方冲突,要么无效,要么引发更强烈的“镇压”,所以为了避免正面冲突,攻击自己是更安全的策略。 f.力比多转移,没有“能量”进行性生活 心理学家佛洛依德曾说:力比多(性的欲望)是有限的,如果ta将力比多用在一个人/事身上多一些,那么用在另一个人/事身上的分量就会减少。 对一些有个人爱好的人来说,比如游戏、看书、踢球,在这些过程中,他们会产生“心流”的体验,这会让一个人沉迷其中,流连忘返。 但这种忘我投入往往会消耗一部分力比多,导致他们减少了对于性生活的欲望,这样在夫妻生活时就会表现出抗拒了。 总而言之,不管是哪种原因引起的“性无能”,对于亲密关系的伤害都非常巨大。 对于“不行”的一方来说,往往会伴随着愧疚感,自责感,挫败感,内心痛苦不堪。而对另一方来说,往往也会对自身产生怀疑,觉得是不是自己不够“好”,才导致对方拒绝,或者不爱自己了,所以不愿满足自己。 03 心理咨询如何帮助 来访者跨越恐惧? a.对早期的童年创伤进行探索 咨询师能帮助来访者很好地看到并体验到早年的自己,识别早年被压抑的情绪情感,为其命名并表达。 早年的创伤经历通常与成年后的亲密恐惧有着密切的关系,当你深入并了解自己童年经历过的创伤时,你就能认识到自己恐惧的根源,并且把它展开。 而在李先生的咨询过程中,我也和他探讨并深入了那段童年经历中——对于母亲曾遭受过的痛苦,以及自己对这份痛苦的转移。 通过一系列的分析,他终于明白,原来在自己的潜意识里,妻子是非常珍贵的,就像自己深爱的母亲一样,要“敬爱”,要“呵护”;而性则是不好的事,不仅会伤害妻子,还会让其怀孕,生孩子是有生命危险的,他不忍心看到妻子遭受那样的痛苦。 他逐渐认识到自己对性的恐惧,是源于过去经历中对性的一些“误解”,解开了对性的恐惧。而她的妻子也在咨询中感受到了丈夫深沉的爱,两个人不仅夫妻生活正常了,而且感情也更加亲密了。 b.通过矫正性体验重塑认知 矫正性体验与防御有一定的相似性。 从自我心理学的角度讲,防御可以阻止个体意识到无法被意识接纳的本能冲动。矫正性体验也有自我保护功能,但它不是保护个体意识到无法接受的本能冲动,它只是帮助个体远离痛苦瓦解的情感。 对于经验组织原则背后痛苦情绪的矫正办法,不是镜像也不是立刻揭穿,最好的办法是在治疗中慢慢等待,等待它们自己暴露出来。也就是说,要等待机会同这些痛苦的情绪连接,痛苦情绪总是会在移情中引起强烈的羞耻感。 一边提供患者所需要的自体客体经验,一边对矫正功能进行阐述。 咨询师可以提供矫正性情感体验,让来访者熟悉具有滋养性的关系,并学会信任和接受自己是值得被爱的。 总之,性生活不和谐并不可怕,只要你能勇敢地面对,和专业心理心理咨询师一起找到问题的根源,就一定找到解决之道。