在生活中，总有人让你情不自禁想问“你是不会好好说话吗？”不久就要考试了，你还有很多作业需要交上去，想在好不容易空出的休息日“女娲补天”。朋友像没听见似的极力诱惑你出来，还惊讶地说：“天啊！你这也太爱学习了吧？”接受一项紧急的工作，同事提供给你的资料不全。截止日期在即，你发现这项工作还有一部分你完全不...
每个人的性格都是不一样的，有的人性格比较急，有的人就比较温和，生活中是会出现很多心理疾病的。在生活中我们会经常看见这样的情况，会看见一个人精神恍惚，提不起精神，做事没有用心，等等很多不好的表现，对于这种表现就是叫焦虑症。焦虑症的表现有哪些呢?焦虑症该如何治疗呢?焦虑症的人该如何自我治疗呢？今天就跟大...
付出是美好的事情，关系需要付出。你想得到爱，通过付出的方式也是最好的方式，之一。虽然不是所有的付出都有收获，但付出就是会比不付出更大概率有收获。但付出感就不一定了。付出感是一种感觉，是在你的感觉里你做了多少，这和你实际上做了多少完全是两回事，和对方感受到你做了多少更是两回事。关于付出，一个健康的人格...
你有没有经历过情绪突然跌入低谷？比如好不容易过年回家，却被亲戚催婚、催生、攀比的时候；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时……相信大家都有过。因为情绪就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。成年人的生活不怕崩溃，怕的是不会自愈。今天我们就来谈谈如何自愈？自愈的关...
很多人会将自己目前不太理想的生活状态归结为是自己的原生家庭不好，像是给自己的不幸找到了源头，拼死拽住这个源头，在内心里嘶吼：“爸妈，是你们害了我，你们要为我的人生负责！”这种将原生家庭当作复仇的子弹，是对自己生命的极度不负责。心理学引出“原生家庭”一词，是要帮助我们更了解自己，更理解他人，并非是用作...
现代生活中，两点一线的生活，经常会让我们感觉到空虚和麻木，没有存在感，不知道为什么活着，不知道要做什么，不知道喜欢什么，像行尸走肉一样活着。仿佛失去了对生活的感受力，也丢失了获得快乐的能力。当一个人的生活靠理性支撑的时候，他就丢失了真实的自己。不禁想问，到底做什么可以变得快乐和充实起来呢？在心理学上...
恋爱可以抛开生活去谈，但是婚姻不能，婚姻就是琐碎的生活，这六个婚姻生活的真相，你一定要知道！01家务不是女人一个人的责任家是两个人的家，家务也应该是两个人共同承担。做家务不是女人一个人的责任，男人也有一份。作家王安忆说，有了家，就有了家务。但很多男人并不懂，回到家就做甩手掌柜，繁重的家务让妻子一人应...
新年新气象，有人期待和另一半一起迈进崭新的一年，也有人把这看作辞旧迎新的好时机。12月11日就曾成为一年中最多人分手的日子，1月也被称为全国分手月。人们选择在12月初结束恋情，是因为不想把对方介绍给自己的家人，避免麻烦，或者是不想再和不爱的人在一起，破坏美好的假期。而在1月分手，也就用不着不情不愿地...
焦虑不同程度地困扰着大部分人，为学业焦虑，为工作焦虑，为感情而焦虑，甚至为午饭吃什么焦虑……为了缓解焦虑，我们加倍努力追求更好的学习成绩、更高的职位、更多的钱、更大的房子、更幸福的感情……在成为一名咨询师前，我也是焦虑大军的一员。我背负着几十年的焦虑，每天像车轮一样一刻不停地往前跑，我以为只要跑得足...
如果世界上有一本可以让人避免尬聊的书，我想一定会大卖。害怕尬聊，也是很多人逃避社交的原因之一。谁都不想表面赔笑，实际上已经尴尬到脚趾抠地。其实大部分的尬聊都是无意识的，就像扔垃圾一样把话题强行抛给对方，以解自己一时之尴尬，结果变成双方一起尴尬。下面说到的三种，就是最容易把天聊死的人群。看看你身边有没...
1、面对“生人”和“熟人”备好两套聊天系统当这两种人都出现在一个饭桌上的时候，对熟人要略收敛，对生人要多问询，只有掌握了必要的基本素材你才能判断这个人是一个严肃的人，还是一个不拘小节的人。拿捏尺度会更准确。不能因为有熟人在场表现得无所顾忌，最终往往是丢了朋友的面子，也丢了自己的。2、不做闭环回答，把...
作家毕淑敏说：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”每个人都渴望幸福，但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。今天，我想跟你分享20件提升快乐的小妙招。01关于心情状态：心若阳光，一切都灿烂1. 记录开心的小事从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，...
当前，青少年的心理健康问题日益严重，这些心理问题成因复杂，但也存在一些普遍性的信号，提早关注可以有效地防止孩子心理问题的加剧。这篇文章分析了孩子出现心理问题的原因、心理问题的前兆、预防方法和不同年龄阶段孩子的心理发展特点，供各位父母参考。作为父母，我们无时无刻都在关注孩子的健康，但身体健康容易操持，...
在企业经历快速转型时，企业中的各个层级都面临着压力，但是压力也各不相同。高层管理者的压力在于：要让企业朝正确的方向转变。中层管理者的压力在于：带领团队成员在快速转型中取得高绩效，并保证转型效果。基层员工的压力在于：需要适应企业快速的变化。今天我们重点来给中层管理者支招。中层管理者就像夹心饼干，对上他...
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上...
人为什么会难过？悲伤是当精神遭受打击时，表现为心理上的一种失落或是无奈。这是感情上的因素，是高等级生物才具有的思想意识。生物学家曾经做过实验，将一条狗独自放在屋里，然后离开。不到一小时，狗开始撕咬东西，并大叫起来。事实上很多动物都有这种反应，动物也害怕孤独，这正是由于感情上的失落所致。人在产生悲伤情...
人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而...
《荀子》说：“怒不过夺，喜不过予。”不要因为自己生气，就对别人做出过分的处罚；也不要因为高兴，就给他人特别的奖励。真正聪明的人，都要学会控制自己的情绪。因为极端情绪之下，人特别容易做出极端的选择。所以，人生最好的活法，就是：喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦时不怠。喜时不诺古人说：“盛喜之时，勿许人物...
如今生活节奏飞快，再回不到歌曲《从前慢》所唱的那种状态。人们不得不把身心交给忙碌的工作和生活，内心越来越沉闷。如果不能及时察觉并排解掉负面情绪，一些症状便会出现并且不断加重。那些有轻度抑郁症状的人，往往会把这几句“口头禅”挂嘴边。如果你经常说，就要有所警惕，及时采取行动来调整自己的心态。“我真的很没...
01不动怒每个人的生活中，都充满了各种不如意的事。有时，我们总是很难控制住自己，恨不得立马把内心里全部的委屈和愤懑都倾泻出来。尤其当一个人发脾气时，就像一个胀满的气球，哪怕被一根针轻轻一刺，就会立马爆炸。但凡你冷静下来，就会发现发脾气，对你不仅没有任何好处，而且还会让局面，变得越来越尴尬和紧绷。通常...