我们的文化中似乎有种对在亲密关系中谈论金钱的忌讳，仿佛会玷污纯洁的爱情，将其贬低为赤裸裸的金钱交易。但伴侣间的相处，小到每日三餐、日常购物、出游计划，大到赡养父母、购置房产、子女教育，无一不与钱有关。钱和其他亲密关系中的议题同等重要，金钱成为争吵、甚至分开的原因名列前茅，在适合的时候羞于谈钱，可能在...
“我女儿一有情绪总是大吼大叫的，每次被弟弟欺负了，都不会好好说话的，基本靠吼。我有时候就想到要接纳孩子，就跟孩子说，我知道你难过了，妈妈知道了，你别哭了，你让一下弟弟。可是女儿还是要哭，我就控制不住吼她了：你话不会好好说，非得要我吼吗？”“我也是这样吼孩子的，当她发脾气时，我跟着她吼，我也想接纳孩子...
我们收到很多人留言，长期的恋爱真的太难了：兴高采烈和男朋友分享今天开心的事，发现他根本没有在听看到想去的餐厅，发给对方后得到回复“我还在忙，你自己点外卖吧”聊天越来越少，每天例行公事说早安和晚安......大家核心都围绕一个问题，刚开始恋爱的时候Ta对我百般体贴，照顾我的情绪。怎么就现在变成这样了？...
在泰国的驯象场上，有一个奇怪的现象：千斤重的大象，被一条细细的铁链子拴得老老实实。为什么大象不挣脱呢？原来驯象人在大象幼年的时候，就开始用铁链拴着幼象，当时的幼象拼命挣扎也无法挣脱铁链。久而久之，大象习惯了被铁链拴着的状态，即使长大后力量早已翻了几倍，也不再尝试挣脱，甘心受铁链的限制。这就是发人深省...
“世界上只有两种人，一种是观望者，一种是行动者。”然而，如果没有足够的动机，行动者也会变成观望者。以戒酒为例，每个戒酒的人可能会面临的心路历程：戒酒初期承诺：我要戒酒了采取措施：我今天把所有的酒都倒了启动：我愿意戒酒戒酒过程中渴望：我真的很喜欢喝酒理由：喝酒是我唯一可以放松的方式能力：我不知道我该...
《青春变形记》讲的是一名叫美美的13岁华裔女孩，某天醒来发现自己变成了红猫熊。为什么会这样呢？原来美美的祖先新怡在战时为了抵御外敌，与神订下契约，可变身为红猫熊保卫家园，这一能力遗传给了女性后代。但到了美美这代，母亲、外婆均已生活在城市，变身后的红猫熊与环境格格不入，还容易带来破坏。于是美美的外婆开...
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。费斯汀格在书中举了这样一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时...
周末与好友饭聚，循例交换故事。她讲的两则真人真事，引发我对情绪与健康相关性的思考。第一则，朋友的朋友，二胎妈妈，40岁，全职带娃，日夜操劳，付出感重，爱生气，某次体检发现乳腺癌，要紧急入院手术、化疗。第二则，朋友就职的医院科室，不久前接收了一位脑血管爆裂的妈妈，38岁，辅导孩子作业时，突然倒地，好在...
《花田半亩》中说：“生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好。”过好这一生，才不负人间这一趟。想要越变越好，不妨看看《人民日报》推荐的9个小建议，帮助你成为更好的自己。 1 不透支自己哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之...
“宜家效应”：美国行为经济学家丹·艾瑞里研究发现，投入越多的劳动或情感就越容易高估物品的价值。他把这种现象称为“宜家效应"。宜家是1943年创建于瑞典的全球最大的家具家居用品企业。宜家一般提供半成品家具，顾客可以买来自己组装。当人们购买了宜家家具后，回到家需要花力气把它组装起来，在亲自动手组装家具的...
芝加哥大学的理查德·塞勒教授，是行为经济学的奠基人以及决策心理学领域最有影响的学者之一，获得2017年的诺贝尔经济学奖。1980年，理查德·塞勒教授第一个提出了“心理账户”的概念与理论。消费中的“心理账户”，就是每个人在内心把同样的钱，分门别类地存在不同的账户里。比如生活必要的开支、家庭建设和个人发...
你的人生中，有被某一句话改变自己的瞬间吗？在心理咨询中，起效的那刻，往往就发生在咨询师说的某句话。那句话，可能是对来访者人生真相的道破，可能是对来访者深深的看见与共情，也可能赋予了ta重新面对生活的勇气。今天，我们征集了咨询师改变来访者人生的13句话。希望这13句话，也能穿过屏幕，带给你一个微笑。(...
“首因效应”是由美国心理学家洛钦斯首先提出的，也叫“第一印象效应”，是指人们根据最初接触获得的信息所形成的印象不易改变，还会对双方以后的交往活动和评价产生影响，也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给...
20世纪20年代心理学家契可尼在一项记忆实验中发现了一种心理现象。她让一些被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到...
我们经常从朋友那里听到这样的评价：“我真希望他快点成熟！”“她表现得就像个孩子！”“我丈夫都不如六岁的孩子成熟！”“我已经有两个孩子了，加上他，就像有了三个！”当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活的种种磨难以后，我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。我们经常在两性...
抑郁症是一种以心境持续低落为表现状态，通常还伴有持续的兴趣减退、悲伤欲绝、无意义感、自罪自责、思维迟缓、不愿和人接触、社会行为退缩等。抑郁症的发病原因与剧烈的刺激事件、压力事件有关系，也与家族抑郁遗传有关系,很多人不知道身边的朋友或者自己有没有抑郁的现象呢？怎么能觉察出来这种抑郁的状态呢？那么我们要...
生活中我们会发现，同样的事情从不同的角度来看，会带给人以不一样的心情，这种现象我们可以用“情绪ABC理论”来解释。“情绪ABC理论”是由美国心理学家埃利斯创建，它有三个要素，分别是：激发事件（Activating event）、认知和评价（Belief）、行为和结果（Consequence）。具体来...
美国芝加哥郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂，有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们消极怠工，生产状况很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展了以生产效率与工作物质条件之间的相互关系为课题的一系列试验研究，研究者...
你在婚姻中经常说与下面几句类似的话吗？A“这就是你的错！”——认为配偶某些事情做错了，甚至逼着对方向你道歉。B“你跟人家谁谁谁比比，人家比你强多了。”——经常拿配偶和别人比较。C“我这么累、付出这么多全都是为了你。”——总是把自己烦恼、劳累的原因归在配偶身上。D“你必须去做某事，否则就是不爱我。”—...
光线会影响人的情绪和行为，在光线较强的地方人的情感反应更为激烈，在光线较暗的环境人会更加温和。在光线较暗的地方，约会双方彼此看不清对方的细微表情，就很容易减少戒备而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为"黑暗效应"。在一般情况下，人们都能...