管理学中有个非常有名的黄金定律，叫“隧道视野效应”。什么是隧道视野呢？有过驾驶经历的人都知道，当自己开车驶入隧道中的时候，由于受客观环境的限制，自己的视野也会局限于前方和后方的有限范围内，变得非常狭窄。所谓“隧道视野效应”就是指：一个人若身处隧道，他看到的就只有前后非常狭窄的范围，这样狭窄的视野会影...
20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验，他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。之后，他请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。相比较而言，他们更喜欢那些看过...
"登门坎效应"对我们的启示很多，在教育工作上也有应用和借鉴。如对学习有困难的学生，教师一下子不宜对他们提出过高的要求，而是先提出一个只要比过去有所进步的小要求，当学生达到这个要求后再通过鼓励逐步向其提出更高的要求，这样学生往往更容易接受并力求达到。因此，根据"登门坎效应"，教师制定目标时一定要考虑不...
出轨所引起的伤害巨大，是伴侣关系破裂的重要杀手之一。那么，一段感情在出轨后还能恢复正常吗？当然，大部分关系可以在外遇后被修复，只要双方愿意合作。但并非所有情况下都是如此。那么被出轨后，哪些经历是你无法避免的？今天想跟大家探讨的是出轨发生后的创伤应激性反应，我们该怎样去理解它，以及如何理解被出轨后的人...
“华盛顿合作规律”说的是：一个人敷衍了事，两个人互相推委，三个人则永无事成之日。类似于我们都知道的"三个和尚"的故事，一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃 。“华盛顿合作规律”研究的是组织内部的相互合作关系。人与人的合作不是力气的简单相加，而要微妙和复杂得多。假定每个人的能量都为1，那么1...
一位知名人类行为学家曾说：“人类有两种表情，一种是脸上所呈现的表情，另一种是说话时传达给对方的信息。”可见，语言是人类的第二表情。而语库中提用率和重复率较高的口头禅，就是心灵的莫尔斯电码，它具有某种心理投射功能，在一定程度上揭示了说话者的内心世界。01 “凭什么呀”无论大事小事，公与不公，Anney...
我们每个人的心里都有一本账户，每天都在记录着各种支出、收入。在经过一番总结之后，有的人会问出这样的问题：做了五年的工作要不要换？读了三年的专业发现不喜欢，还要不要改？交往了快两年的对象感觉不合适要不要分手？而当我们被这样的问题困扰，甚至为它纠结的时候，我们其实就是在利用“以往的投入”帮我们决策。“沉...
当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会作出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后引起的，故称为"贴标签效应”。著名心理学家克劳特曾做过这样一个试验：他要求一群试验参加者对慈善事业做出捐献，然后根据他们是否有捐献，分别把他们说成是"慈善的人"和"不慈善的人"。相对...
我们关心抑郁症的朋友，也希望帮助他们走出困境。然而，我们无法与朋友感同身受，尤其是当你对抑郁症没有清晰科学的认识时，千万不要随口说话。两年前，我抑郁了，很多人出于好心对我说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的集锦，十句你千万不要对抑郁症患者说的话，如果你爱他的话。1、一切全取决于你，你应该更乐观一些。...
“巴纳姆效应”往往反映在我们的日常生活当中。例如，我们经常在一些书籍、杂志和网络上看到星座预测，有的读者常常感觉它们说得很准。对于这种现象，心理学家曾经做过相关研究：他们请来了一些大学生做实验对象，让他们看一段笼统且基本上适用于每个人的话，接着让他们判断这段话是不是适合自己。结果，绝大部分人都觉得这...
美国心理学家威瑟夫·摩菲博士是《潜意识成功学》这本书的作者。摩菲博士认为，造成伟大人生的最重要法则是：“人生将依照自己所思所绘而实现自己。”摩菲博士将这种法则称为“成功法则”。他指出：“人类的心有两种境界，一为意识，即理性的境界；另一种为潜意识，也就是非理性的境界。人类的活动是以意识性的心理思考为主...
“我太讨厌延迟满足这个概念了。”一位网友这样说，“每当我想要什么的时候，爸妈总是让我先获得什么成绩，让我等一等，可是当我做到以后，他们又不兑现承诺了。”“延迟满足”这个概念在儿童教育中风靡一时，经典的“棉花糖实验”更是广为人知。人们曾经对“延迟满足”与“成功”的关联深信不疑，并由此引申出了一些“特别...
不知道各位是不是有这种感觉，就是只要一在家里呆的时间久了，就会和父母有一些矛盾，甚至会认为自己的父母挺烦，我坚信，绝大多数人都会有这种感觉。因为在绝大多数情形下，大家都会把自己最真正、没有伪装的一面呈现给自己的家人，但是对家人的接受程度却是非常低的，因此，出现以上这类现象也属于是正常的状况。如果有一...
从心理学角度看，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，即心理压力。心理压力与压力事件密切联系，如果个体有心理压力，则必然有压力事件。对于我们常见的心理压力源：来自社会的压力随着学生人数的增多，而就业岗位相对减少，毕业后出路在何方，将是大专学生五年中一直考虑的问题。这种激烈的职业竞争...
有些人家里的亲戚十分难缠，那你有没有想过这样的问题呢？在与家人交流的时候，总感觉是鸡同鸭讲，他们听不懂你说什么，你也无法理解他们的想法，认为家人都难以沟通，久而久之甚至会产生一种抵触和家人沟通的感觉。总之就是和家人相处的时候总是觉得异常烦躁甚至会厌恶，这样的现象是正常的，是一种普遍的心理现象。大多数...
你知道吗？每天，一个人从早到晚，至少要做30000个抉择。你可能会对如此庞大的数量感到惊讶，那是因为其中的90%，都是我们凭着惯性，在“无意识”中完成的。而强大的惯性背后，其实是由我们的心态决定的。因此，美国思维教授赖安.戈特弗雷森在《心态》这本书中说到：“心态是我们心理能量的过滤器，是一个人工作、...
我们在生活中经常会用是否「成熟」来谈论一个人，也渴望变得成熟，但成熟到底是什么意思呢？结合一些心理学视角的思考，我们觉得可以从下面这些角度来理解「心智成熟」，一起来看看吧～01能体验到复杂的情绪白雪公主、小红帽和狼外婆、卖火柴的小女孩、丑小鸭……还记得小时候看过的那些童话故事吗？在我们小的时候，是通...
什么是心理韧性？清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义，心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。心理韧性赋予我们的三种能力第一种能力：...
在心理行业呆久了，看的人和听的故事越多，我越发现——很多人心理问题的根源，在于对很多事情的回避：不想长大，不愿融入社会，不敢结婚生子……当然，一个独立的成年人，选择不婚或丁克，不一定会带来心理问题。而我们内心真正的冲突，源于一种以回避为动机的「退行」。即像一个孩童般，退回到一个狭小的空间里，或退回到...
孩子的心理会随着成长而变化，但无论如何，请务必让孩子们感受到来自成人的关心和爱，让孩子知道，面临挑战时你会在他身边。我梳理了孩子们各个时期会呈现出的不同的心理特点，帮助家长们更好地理解孩子，走进孩子内心，与孩子沟通。小学一年级心理特点及沟通方式心理特征对小学生活既感到新鲜，又不习惯，因而一时难以适应...