晓雨老师

认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你的这么些年的不容易以及不被家人理解的辛酸和委屈。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己，从而调整自己。   接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待。   1、尝试放下对亲人的期待       帖子中有观察到楼主你成长过程当中的不容易，从小没有得到很好的对待有什么事我都自己抗了，迷茫，焦虑，抑郁，成长中跌的跟头，走的弯路，我都自己抗了。并且还没有得到自己亲人的理解。首先，能理解楼主你不被亲人理解的委屈。确实我们都很期待得到对我们来说重要的人的理解和支持。   我们有这样的期待是人之常情，只是我们或许也要认识到期待不等于应该。我们得学会为自己的期待负责了。我们期待亲人能理解我们，如果亲人能理解我们，那么我们会高兴，会感受到被接纳。只是如果亲人没有理解我们，那么这个时候我们也要允许他们的不理解。   因为真实的他们可能就是这个样子，他们也可能没有和人共情的能力。那么这个时候我们就要学会为自己的期待负责了。就要学会的是放下对亲人的期待了。   2、学会自我关怀       帖子中有观察到楼主你提到了自己26岁了。对于人生也有了很多的体验了。成年人的的世界真的没有那么容易，会有很多的辛酸，甚至周围的亲人不理解我们，还有可能伤害到我们。那么这个时候我们可以为自己去做一些什么呢？   我们要学会的是自我关怀，我们要自己理解自己，看到自己成长过程当中的不容易。要学会自己安慰自己受伤的心灵。要学会的是自己去疗愈自己曾经的创伤。那么我们的生命力会得到滋养，会让我们有力量走的更远。那么如何做到自我关怀呢？   我们可以试想一下，如果现在是自己最好的朋友面对这个情况，那么自己会怎么样安慰自己的好朋友呢？怎么样帮助他呢？用对待朋友的方式来对待自己，来安慰自己；关怀自己。   3、学会和解         什么是和解呢？和解又分为和自己和解，与原生家庭的和解。与自己和解是什么意思呢？就是学会接纳和原谅曾经的自已，看到曾经的成长环境带给我们的积极面，为自己的曾经负责，为自己的现在负责；也为自己的未来负责。   而与原生家庭的和解是什么意思呢？和解不是和好，而是意识到我们现在长大了，我们要把自己的人生主动权放在自己的手里。不再抱怨别人。虽然抱怨和责怪会让我们不为自己的人生负责，只是这样我们自己就不会成长了。当然，从帖子里的内容里观察到的是楼主你在为自己负责   只是对于自己的原生家庭似乎还有一些情结，这点如果可以，可以尝试着与之和解。帖子中楼主你有提到父母的不容易，是的父母其实也是很普通的一个人，就像现在的我们一样。我们有很多做不到的事情，当年的他们也是有很多做不到的事情，哪怕尽了自己最大的努力也做不到的事情。   最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。

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