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我为什么反复丢同样的东西?有什么办法能改?

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时间:2022-05-25   阅读数:2979

我31岁,小时候经常丢钥匙,现在也经常丢*…… 为什么总是丢东西呢?有没有什么办法改?

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  • 小紫老师

    看到题主简短的倾诉和提问,可以看到你因为这样的事情而困扰,在我们成长中,丢东西似乎是一种很常见的事情,情况分轻重,有时丢的东西不是特别重要,那我们不会放在心上,也会很快就忘记,但是丢的是重要的东西,那内心就会对自己有所谴责,长时间这样子的话是会伤到自己的身心的。   小时候经常丢钥匙,现在也经常丢*,就是越怕丢越容易丢。 钥匙是我们进门的必需品,*是我们生活中的必需品,没有了这些东西会让我们的生活有所影响,从题主的举例中,我是不是可以理解为越重要的东西,题主越怕丢反而最后就丢了,那在害怕不见的情况下,题主是如何去保护好这些重要的物品的呢?   曾听过一个故事,有一个人得到一个易碎的宝物,他很喜欢,也很珍惜,他怕会给人不小心打碎了,所以他天天捧着,看着,就怕这个宝物离开自己的视线它就会被破坏了,但是他的小心翼翼让他过得胆战心惊,最后这个宝物反而是他自己打碎了。   越害怕丢失或者失去最后还是会因各种方式丢了这在心理学中叫墨菲定律,墨菲定律是美国的一名工程师爱德华·墨菲作出的著名论断,主要内容是:事情如果有变坏的可能,不管这种可能性有多小,它总会发生,它在告诉我们容易犯错误是人类与生俱来的弱点。   有没有什么办法改? 一、遇事先找原因,然后破解 题主说自己越害怕什么东西丢了,最后就越容易丢,就跟前面我说的小故事一样,越在意,越会去关注某样物品,这是一种焦虑的表现,跟题主压力大,潜意识里神经紧张有关系。   当你越在意,越关注,那这样物品出现的频率就越高,那它就越有可能出现你想的结果,那就是丢了,想要改变这种情况,那就是平时养成习惯,例如把钥匙或者*等物品放在有拉链的包包里,出门之前先检查一遍,确定有带就让自己在没用到它之前不要再去碰它关注它。   二、疏解自己的焦虑情绪 因为害怕失去,所以会让自己过得胆战心惊,小心翼翼,长期这样的情绪会影响到我们的身心健康,所以疏解自己这种焦虑情绪很重要。   题主平时可以多参加一些集体活动,让自己能在玩乐中放松自己,使心情舒畅,多往户外走走,都说大自然是最美的搬运工人,它给我们提供了最美的治愈方法,多接触大自然可以改变我们平时处理一件事情的心态和看法,让我们更积极乐观。   适当找人倾诉也是一个好方法,在我们生活中多多少少都会有压力,压力有时没解决会让我们出现消极情绪,当自己无法去疏解情绪时,找到合适的倾听者对自己来说是很重要的。   三、通过学习让自己内心变强大 丢东西是较为常见的事情,但是对于丢东西后自己心理变化如何还是要重视的,丢失了重要的物品后,如果出现了谴责自己的心理,经常性出现这种问题更多得靠自己去解决。   只有内心强大的人才算是真正的强大,所以让自己内心变强大是很有必有的,这样才能去接纳自己丢东西的行为,一个心理素质强大的人,往往对自我有很深的了解。   【牧羊少年奇幻之旅】、【我们内心的冲突】、【必要的丧失】题主可以选择阅读起来,阅读对人心理成长有着长期和深刻的影响,但是单靠自己看书可能会让自己没有动力,所以平台上现在有很多社区,可以选择加入合适的社群一起进行打卡和指点,让自己成长和进步的效果更佳。   愿我的回答对题主有所帮助,祝好。

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