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我感觉我的人际关系太敏感,不愿意随大多数人的看法?

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时间:2022-05-17   阅读数:2969

我感觉我的人际关系太敏感,比如我和别人交流时总会注意别人的眼睛是不是对我有不好的看法,还有说出去的话是不是会不会暴露我的缺点,从小时候我的自尊心就很强,我不允许我犯错误,哪怕是很小的事情,我都会很在意,现在走向社会我好像与外界失去联系,好像活在了自己的世界里,因为那里才是安全,没有风险的,我感觉我和别人的思想不一样,我不愿意随大多数人的看法和做法,我总是做事比较极端,因为那样才有人觉得我是独一无二的,棒棒的,其实我只是想表现我自己,让别人给我一个好的评价罢了?我这怎么回事啊?

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  • 晓雨老师

    为你有很好的觉察点赞!   你感觉对人际关系太敏感,很愿意聊你梳理一下,希望对你有小小的启发。   1、关于别人的评价。   你说“和别人交流时总会注意别人的眼睛是不是对我有不好的看法,还有说出去的话是不是会不会暴露我的缺点”,“我不愿意随大多数人的看法和做法,我总是做事比较极端” ,你是不是很关注别人对自己的评价? 你怎么评价自己呢?   自我认同是美国心理学家埃里克森提出来的。 自我认同又称自我同一性,简单来说就是我要认识我自己。 对于自己是一个怎样的人,以及自己和社会的关系,有一个相对稳定且连续的认知。 当我们对自己有了这个认知之后,对于别人如何评价自己,就不再那么关注。   每个人都希望他人认可自己,对自己有好的评价。 可是现实生活中,很难得到都是好的评价。 因为人与人是不同的。 即使我们不犯错误,不暴露缺点,也不一定能让所有人都说好,你说是吗?   所以尝试放下别人的评价。 自己学着认识自己,看到自己的优点,也看到自己的不足。   2、关于“不愿意随大多数人的看法”。   你可以回想一下,你从什么时候开始,愿意证明“自己是独一无二的,棒棒的”? 是否曾被人这样称赞过?   所以就不愿意随大多数人的看法和做法? 我们尝试看看,做事比较极端真的好吗? 真的能带来别人对你好的评价吗? 你自己又如何来看待自己与众不同呢?   有时,只需要我们改变想法,我们可能就会发生外在的改变。   有自己独立的思考是好的,不随波逐流也是值得赞扬的。 只是我们要清晰,我们并不是为了与众不同而与众不同。 而是自己有自己独立的观点和想法,并不是为了别人眼中的标准去做。   即使我们特立独行,也需要看到别人的做法有没有我们可以借鉴的地方? 这可以帮助我们更好地调整自己,更好 地适应社会。   3、关于“活在自己的世界里”。   世界本来是同一个世界,但在不同的人眼中是不同的。 可以说,我们每个人都是活在自己的世界里。 同时,也看到外面的世界。   只是我们会与他人连接,并且尝试理解别人,也让别人理解自己。   每个人都不可能脱离他人独立存在。   我们可以学着不再要求自己完美,而是慢慢活出真实的自己来。 因为严格来说,完美也是不存在的。 越真实,越能与他人产生连接,就不会只活在自己的世界里。 慢慢来。   简单分享这些吧。 如果有兴趣,可以读一读《在人际关系中成长》这本书。 祝好呀!

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