晓雨老师

为你对自己的情绪状态有这样的觉察而点赞，因为好的觉察就是好的改变的开始。 一定要相信在每一个当下你所能做的选择和决定都是那个当下你的认知范围内所能做的最好的选择和决定，所以不要对自己今天的现状以及自己曾经的选择和决定有任何的自责。 可能你做这件事的方式错了，但是一定要相信，你做这个决定和选择的动机一定是出于爱，是想要给予自己家人更高品质的生活。当你能够尝试去觉察自己做每一个选择和决定背后的动机时，你就会对自己当下的处境多一份接纳，理解，然后尝试通过自我调整来更好地适应当下的工作，尽可能地发挥自己的潜能和价值。 其实对你来说，你还要尝试去做的一部分，那就是学习自我接纳，培养自信。既能看到自己身上的欠缺和不足，同时也能够看到自己身上更多的亮点和优势。可以通过坚持写感恩日记的方式来更好的培养自信，提升自我价值感。在生活，工作之余，多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己所能掌控的事情越来越多，在自己擅长和热爱的领域尽量做到无可替代。

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