小紫老师

亲爱的题主，你好！ 这些年你真的不容易，抱抱你呀！ 很愿意陪你聊聊，希望可以给你一些安慰和启发。   1、重视自己的感受，自己多多肯定自己。   你来这里提问倾诉就是一个很好的办法。 在家人亲戚那里得不到理解和尊重，确实会让我们特别难受和失落。 本来自己是一个很正常的人，可他们却总觉得自己有被害妄想。真的太让人失望了。 就连姑姑也是这样。  我们渴望温暖和互相理解的关系，可有时暂时得不到时，我们怎么办呢？ 就是自己重视自己的感受，做自己的好朋友，学着安慰自己、鼓励自己。 虽然这没有家人亲戚能给到自己那么满足，但至少更可靠更稳定。 自己爱自己才是终级答案。 这也需要慢慢学习，慢慢来。   2、认识亲人们的局限性。   “完美主义”的原因，我受不了邻居没素质的行为（频繁地摔门，频繁地拖动桌椅，小孩在家里楼梯里追逐吵闹，还有因为他们每晚不可描述吵到我，我提醒他们却被恐吓） 这些没素质的行为真的让人特别头疼，每个人都不愿意被别人指出来，所以当你提醒他们时，却被恐吓，而父母也没有坚定地站在你这一边。抱抱你呀！ 几年过去了，你对这个问题有没有新的认识？ 对于那些看不惯的行为如何看待呢？ 还是邻居有些收敛？ 当时你与家人矛盾不断，容易激惹，可能父亲为了息事宁人，就选择了活稀泥，加上婶婶的散播，给你造成了这样的影响。 在社会上，有些精神方面的病常被歧视与妖魔化，这是比较难以消除的现象。 可能需要更长的时间，才能让病人获得平等。 而你本身并没有精神病，却让你感受到不尊重不理解被歧视妖魔化。 这让我想起，曾有个实验，在精神病院里住院的正常人，为了能证明自己正常，想出院，要怎么做，才能行？ 有时挺难的。 有些还是靠别人来证明，来接出院的。 尝试放下一些对家人亲戚的期待，他们有时就是无法理解我们。 自己多多理解自己。   最简单的方式是 我们不去过多地辩解，而是专注于自己的生活，让自己的生活充实，顺其自然，为所当为。 当我们慢慢不再纠结别人如何对待，而是自己照顾好自己时，可能就会有新变化。   简单分享这些吧。 如果有兴趣，可以做做运动、读读书、做些冥想也有利于自己情绪愉快。 世界和我爱着你！ 有我们陪着你！ 祝好呀！

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