要保证眼部正常的代谢和生理状态的稳定,这些营养要吃够哦↓
注意,保证以上营养利于维持眼睛健康,但在饮食均衡的前提下,额外补充这些营养素并不会提高视力,目前也没有明确的证据显示某种特定的营养素对于改善近视有益。1另外你要知道,眼睛健康不仅与营养有关,还有很多其他因素,比如血管和整体健康状态。
所以你需要通过调整饮食、控制血脂、保证代谢良好、保持健康作息、坚持运动、少打游戏、用眼时调整合适的光线等方面多管齐下保护眼睛。
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