今天学习了粥左罗的思维训练课程《个人爆发式成长的25种思维》，学习的思维叫投资思维。投资思维，显然是最初在商业领域的一种思维，目前扩展到了多个领域，对于我们个人成长而言，也是特别重要的一种思维，但是在这里，我个人感觉与前面学习过的周期思维，长期思维，与这个投资思维其实都有类似的地方。投资思维的核心是...
心理卫生协会
大多数痛苦都可以概括成两句话：我不希望自己这样，但确实我就是这样我希望像别人一样，但我又做不到那样---《5%的改变》换言之，人为什么既期待改变，又害怕改变？改变之所以很难，因为即使大脑知道需要改变，但是感受层面和身体的记忆里，旧的模式和习惯还是会持续一段时间。同时，每一种改变都意味着我们要放弃旧的...
“人生不如意之事十有八九”，我们每个人都会因为生活中的挫折、困难感到烦恼、焦虑、压抑、低沉，这是正常的情绪反应。对于一般的挫折和困难，大部分人很快就调整过来了，从负性情绪中走出来。但有些人却总是被其困扰，陷入了长期的“精神内耗”，身心俱疲。于是很多人想学习一些心理学知识，希望使自己的内心强大起来，摆...
社恐青年能打字绝不语音，能线上绝不线下，总是头疼于自我介绍、公司团建，好像有点对人过敏？社交是一个习得的能力，至少对我而言是这样。当我发现“社恐”一词的时候，我觉得它就是在说我。独处能给我充电，而进入社交场合之后，我便会疯狂掉电，直到红灯预警。为了在周末组织一个聚餐，我需要在心中演练一周；餐桌上我虽...
作为当代咸鱼代表大队的一员，学堂君的日常状态just be like：家里躺、宿舍躺、工位躺……然而，当面临一些特殊情况，例如：在升学或求职的考试和面试中、在初来乍到的新环境里、在一些不装B说不过去的social场合……，就不得不"支棱起来"，努力伪装成"大佬"示人，否则可能错失咸鱼翻身、成为人生赢...
关键点：1.优雅和完美的人不一定是平易近人和讨人喜欢的人。2.尴尬的表达具有重要的社会功能。3.人们信任并希望帮助那些更容易尴尬的人。我们生活在一个竞争激烈的世界，人们重视成就和功绩，并力求完美。无论我们谈论的是商业、体育、科学还是学术成就，我们都钦佩成功人士，并理所当然地对那些完美的表现印象深刻。...
正念的技术已经帮助数以百万计的成年人减少了他们生活中的压力、学会放松并提高了整体的生活质量。当今社会中，孩子承受学习成绩带来的压力也正在与日俱增，父母是否可以通过在家庭育儿中引入正念来改善现状呢？育儿路上难免会遇到挫折和挑战。孩子房间乱糟糟，乱丢东西，每次都得家长来收拾残局。孩子写作业太慢太磨蹭，作...
“望子成龙”我相信是每一位家长都希望的吧，每一个人会希望自己的孩子优秀，将来过得比自己好。正是因为受这种传统的思想观念影响，于是你会看到现在的家长热衷于帮孩子报各种各样的辅导班，兴趣班，生怕孩子落在起跑线上。家长们最好希望自己的孩子琴棋书画，样样精通，这样以后才能成为一名多才多艺，有竞争力的人才。都...
记得上中学时，有一篇课文是关汉卿的戏剧，有这么一句话：我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响当当一粒铜豌豆。再结合关汉卿的经历和成就，正好应了那句话，那些打不倒我的，终将使我强大。用现在的语言来说，关汉卿这人心理韧性十足，就像是打不倒的小强。但现在很多人却缺少这种韧性，遇到困难容易退缩，甚至是放弃...
电影《花束般的恋爱》，讲述了两位年轻人，小娟和麦君，因为被彼此相同的爱好吸引，从甜蜜恋爱到经历现实的锤炼，再到和平分手的结局。很多观众不明白，为什么如此合拍，如同世界上另一个自己的情侣，最后还是会走向分手。而导演对于自己的作品，评价道“这是拍给小学生看的爱情。”为什么这么说呢？为什么电影中100%合...
网上有一个段子：老婆问老公：“十一点整吗？”老公说：“整。”说完就脱了衣服，准备啪啪。结果老婆一脚把老公踹下床：“我问的是时间！”不知从什么时候起，性变成了一件尴尬的事。在年龄的划分上，大家比较认可的是：四十岁以下属于青年人，四十五至五十九岁为中年人，六十岁至七十四岁为老年人。婚姻经营是一门学问，涉...
现实中，出轨的诱惑并不少见。设想一下，如果处在亲密关系中的你，邂逅了一位方方面面都超过当前伴侣的TA，你会不会有一丝丝心动呢？是接受当前的诱惑，还是维持当前的感情？此时的你大概会陷入矛盾情绪，进而茶不思饭不想，想倾诉却又找不到对象。其实这一刻，你并不孤独：有一位永远与你同在的朋友——你的大脑会主动分...
在婚恋亲密关系的心理咨询中，我发现伴侣关系常存在三种模式。1.“成人-成人”模式伴侣双方以相对理智的成人状态相处，就事论事，遇到争执也能互相协商，相互退让。2.“孩子-父母”模式伴侣一方表现得孩子气，撒娇、情绪化等，另一方表现得父母态，包容、照顾等。3.“孩子-孩子”模式伴侣双方都处于情绪化状态，难...
负面情绪就像是身体组织中不可或缺的一部分，每个人都可能在某一时刻难以应对自身的消极情绪。负面情绪令人不适，产生主观情绪痛苦，而回避痛苦是人类与生俱来的天性。01为什么有些人会压抑自己的情绪？个体在成长环境中不允许表达负面情绪，可能导致情绪抑郁。无形的社会规则和家庭教育也可能向个人传递一种观念，即“情...
不知有没有类似的情况每天早上定十几个闹钟不到最后不起床；考试时间早确定不到最后一周不开始复习；体测800考试不到最后期限不开始锻炼；拖延症的危害拖延症是指自我调节失败，明明知道会产生不良后果，仍然要把计划推迟的一种行为。虽然拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人的发展。如果是严重的拖延...
超市货架上琳琅满目的商品，是否让你深陷于选择困难的焦虑？社交软件中不停刷新的消息，是否让你受困于害怕错失的恐惧？学校社团里丰富多彩的活动，是否让你踏入于无暇顾及的担忧？也许你正在经历的EMO（指负面情绪，如焦虑、恐惧、失落等），是因为陷入了错失恐惧的陷阱！一、什么是错失恐惧？错失恐惧（Fear of...
01训练“理解”的服务员工作大四实习的时候，曾在一家五星级酒店做过服务员。当时，有一位先生经常来光顾。中餐厅的价格并不便宜，再加上15%的服务费，每次吃顿饭平均要花上小1千，差不多是我们实习生大半个月的工资了。他并不是那种受欢迎的客人，语气颇有些傲慢，颐指气使地提出很多要求，所以让我们并不舒服。有一...
不知道你是否有过这样的体验？追剧的时候，明明已经对一部剧感到失望了，但你却还是难以控制自己追剧的步伐，不知不觉就追到了最后……学习的时候，明明知道Todo list上的某个任务今天肯定完不成了，该进行后面的任务了，却还是因为不给它打上“√”就难受，而把后面的任务扔到一边，让一天、甚至之后几天的计划全...
主线九月一号是上海新学期开学第一天。这两天，我在朋友圈看到学生们哀鸿遍野的嚎叫声。学生们嚎叫的内容，主要是对于白天上课、晚上写作业，日复一日生活的抱怨。与之相较，大人们更多抱怨的是另一件事，「教职员必须日日提供24小时核酸」。开学在即，今天做核酸的人多了不少，原本不需排队的时段涌现排队的人潮。生活有...
明确乡村规划师作为城市和农村之间的桥梁和纽带，受任于村民，上承于政府，下诉于企业的重要职责，保障乡村规划师全方位地参与到乡村规划建设的各个环节。当地政府提出改进规划二作的建议和措施基层矛盾协调员，协调化解基层规划矛盾。规刼决策参与者，向当地政府提出规划意见建议书。规划决策参与者，代表乡镇政府组织编制...